Vaincre nos batailles silencieuses

Je pense que les combats intérieurs que l'on mène en secret sont les plus douloureux. De plus, guérir de ces blessures passées, arrivées dans l’intimité n'est ni rapide ni facile.

Pour moi, avoir une bonne santé mentale, c'est comme la fondation de n’importe quel projet : à un moment ou un autre, on va avoir besoin d'aide, quelle qu'en soit la forme ; certains en aurons besoin plus que d’autres. Nous vivons pour être aider et en retour aider. Je crois que c’est une des merveilles d’être un humain, un homme ou une femme gentil-le. Demander et accepter une main tendue est une preuve de courage et non de faiblesse.

Pour certains, ce sera s’apparentera simplement à une personne avec qui pleurer ou un moment de silence partagé. Pour d'autres, ce sera avoir une activité physique, ou bien commencer l’écriture. Ou encore débuter une thérapie avec un professionnel.

En revanche, on ne peut pas se battre totalement isolé, sans aide extérieure, toute notre vie. Cela ne veut pas dire que nous n’avons pas ce qu'il faut pour gagner une bataille, mais sur la durée, nous nous épuiserons.

Pour se donner l’impression de guérir, il peut arriver que nous couvrions la douleur de pierres, plus ou moins imposantes. Cela masque le mal, et donne l’illusion que nous avons trouver la solution. Mais il arrive un moment ou l’édifice devient trop haut, qu’il masque le soleil, la lumière. C’est là que l’aide devient important. Nous ne pouvons avancer dans le noir, dans le brouillard très longtemps.

La guérison va commencer par la prise de conscience et elle va arriver de l’extérieur, d’un mot entendu, de paroles d’un être chers, de souvenirs racontés, d’une discussion…

Nous nous rendons compte du poids que nous portons depuis tant de temps, et là va commencer la guérison, par la destruction, la déconstruction de cette montagne de pierres.

Si l'on reste isolé(e), rien ne changera ou du moins, ce sera si dur, si lourd, si énergivore que nous allons nous épuiser, nous dégouter et il y a de grandes chances que nous abandonnions. Être seul(e) avec nos pensées créé de l’agitation, on va essayer de forcer les choses pour ne plus avoir mal. On va consacrer toute notre énergie en vain, car le fardeau est trop lourd.

L'aide des autres – les mots réconfortant d’un ami, le câlin d’une mère, le compliment d'un inconnu, un « tu es courageux(se) », un « je suis là pour toi » de la part de son/sa partenaire, ou une discussion avec un thérapeute – fera toute la différence.

Lentement, chaque geste, chaque mot, chaque mouvement, même infime, devient comme une main soutenant les nôtres qui porte une pierre, aidant à la déplacer.

Je sais à quel point cela peut être effrayant, de casser cette montagne devenue rassurante, car nous avons oublié ce qui se cache dessous. Alors, notre cerveau nous dit que c’est un monstre, une bête sombre qui va tout emporter avec elle… mais si finalement, ce n'était que des graines qui ont besoin de lumière pour devenir de magnifiques fleurs ?

Le temps a détruit le monstre, je ne dis pas que certaines pierres ne raviveront pas de méchants souvenirs, des douleurs jusque là enfouies mais les libérer, les laisser partir vont non seulement alléger notre esprit mais également permettre le retour de la lumière, de la légèreté, de la joie et alors, nous pourrons rayonner.

Alors êtes-vous d’accord ne serait-ce pas un effort collectif que de pousser ces pierres et de permettre à ces belles graines de prendre vie ?

Laissons entrer la lumière ☀️